מיט פרייַ 0-60 גראַד קאָפּ שיפּוע און 0-45 גראַד פֿיס שיפּוע, די עלעקטריק בעט גיט מער טרייסט דורך אַלאַוינג איר צו טוישן די הייך פון דיין אויבערשטער און נידעריקער גוף וואָס קענען אַרוישעלפן מיט אָפּטימאַל ספּיינאַל אַליינמאַנט.א אויפגעהויבן בעט וואָס עלאַווייץ דיין גוף קענען אויך רעדוצירן מוסקל און שלאָס שפּאַנונג דורך גענומען דרוק אַוועק, אַזוי די מאַסאַלז און דזשוינץ זענען נישט אונטער דרוק פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייַט, וואָס קענען פירן צו מוסקל מידקייַט.עטלעכע מאָדעלס אויך אַרייַננעמען אַ מאַסאַזש שטריך וואָס ווייַטער אַסיס אין נערטשערינג אַ מיד גוף.